Εργασιομανής ή όχι????

Μια προαγωγή, αυξημένες εργασιακές ευθύνες μας αναγκάζουν σε κάποιες περιόδους της ζωής μας να γινόμαστε εργασιομανής... ή μήπως ήμασταν πάντα και έχουμε κάνει την δουλειά τρόπο ζωής ;

Αν κάτι τέτοιο συμβαίνει περιστασιακά τότε σίγουρα δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως επικίνδυνο. Υπάρχουν φορές είναι απαραίτητο να εστιάσουμε μόνο στη δουλειά και αυτό γίνεται σε περιπτώσεις όπως κάποια προαγωγή ή αλλαγή δουλειά ή αντικειμένου κ.λπ. Όταν όμως η δουλειά είναι το μόνο πράγμα που μας απασχολεί , περνάμε ατέλειωτες ώρες στο γραφείο παραμελώντας τις σχέσεις ή την οικογένεια, αγχωνόμαστε και θεωρούμε τα όσα συμβαίνουν στην εργασία προσωπική μας υπόθεση, τότε μάλλον πρέπει να προβληματιστούμε και να δούμε την κατάσταση πιο αποστασιοποιημένα.

Αρχικά αν θα θέλαμε να περιγράψουμε ένα άτομο που πάσχει από εργασιομανία τότε θα λέγαμε ότι είναι αυτός που έχει αποκλειστική σχέση με την δουλειά του αγνοώντας ή παραμελώντας τα πάντα και τους πάντες γύρω του. Η νούμερο ένα ενασχόληση του είναι η δουλειά και η νούμερο ένα προτεραιότητα του είναι η δουλειά επίσης! (και αν βρείτε έναν εργασιομανή που θα παραδεχτεί ότι είναι εργασιομανής εμένα να μου τρυπήσετε την μύτη)

 

Ποια είναι όμως εκείνα τα χαρακτηριστικά που όταν τα διαπιστώσουμε θα πρέπει να μας προβληματίσουν για το αν κάποιο άτομο πάσχει από εργασιομανία. Πολύ απλά εάν συμβαίνουν τρία ή περισσότερα από τα παρακάτω τότε μάλλον υπάρχει θέμα εργασιομανίας:

• έχει μετατραπεί το σπίτι σε δεύτερο γραφείο.
• η ανταγωνιστικότητα και η φιλοδοξία σε σχέση με την δουλειά έχουν ξεπεράσει τα όρια του φυσιολογικού.
• η ξεκούραση, η διασκέδαση ακόμα και ο ύπνος χαρακτηρίζονται ως χαμένος χρόνος.
• η δουλειά απασχολεί συνεχώς το άτομο ακόμα και κατά τις μη εργάσιμες ώρες.
• αισθάνεται συνεχή κόπωση , ένταση και εκνευρισμό (πιθανόν να έχει σημάδια άγχους όπως πονοκεφάλους , αϋπνίες , δυσκολίες στην αναπνοή , ταχυκαρδία ή έλκος).
• οι διακοπές του προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και συνήθως μεταφέρει τα απαραίτητα της δουλειάς και στο χώρο των διακοπών.
• παραμελεί συστηματικά τον σύντροφο του για χάρη των επαγγελματικών του υποχρεώσεων αδιαφορώντας για τα συναισθήματα ή ακόμα και την πιθανότητα ενός χωρισμού.

  

Το ερώτημα που τίθεται αμέσως μετά είναι πως μπορεί όμως κάποιος να αντιμετωπίσει την εργασιομανία.

Αρχικά και πριν κάνει το οτιδήποτε, πρέπει να αναγνωρίσει και να αποδεχτεί το πρόβλημα. Θα πρέπει επίσης να επανεξετάσει τους στόχους που έχει θέσει για τον εαυτό του και για την επαγγελματική του εξέλιξη καθώς πολλές φορές θέτουμε στόχους μη ρεαλιστικούς και δύσκολα πραγματοποιήσιμους. Ακόμα, είναι πολύ σημαντικό να αναφέρουμε ότι υπάρχουν πολλοί που δεν έχουν κάποιον συγκεκριμένο στόχο, κάνουν διάφορα, πολλά και άσχετα πράγματα απλά γιατί έτσι θεωρούν ότι είναι δημιουργικοί. Αποτέλεσμα αυτού του λανθασμένου ή ακόμα και του ανύπαρκτου υπολογισμού μας είναι η συνεχής ενασχόληση με τη δουλειά ενώ η ζωή μας περνάει σε δεύτερη μοίρα και ταυτόχρονα και όσοι βρίσκονται δίπλα μας με ότι συνέπειες και αν έχει αυτό.

 

Εάν κάποιος πάσχει από εργασιομανία θα πρέπει να δώσει μεγάλη σημασία στην υγεία του , σωματική και ψυχική , γιατί σίγουρα την παραμελεί. Η συνεχής ενασχόληση με την δουλειά πολλές φορές μας αναγκάζει να ξεπερνάμε τα σωματικά μας όρια, να κάνουμε καταχρήσεις , να παραμελούμε τον ύπνο και την ξεκούραση μας και την διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης μέσο της άσκησης και της σωστής διατροφής (συνήθως ο εργασιομανής και την άσκηση αλλά και την διατροφή την θεωρεί χάσιμο πολύτιμου χρόνου από την εργασία του). Αν δουλεύετε πολύ , φροντίστε να κάνετε συχνά τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις , φροντίστε την διατροφή σας και  μην παραμελείτε τον ύπνο σας γιατί σύντομα θα βρεθείτε στα όρια της υπερκόπωσης (και εδώ ο εργασιομανής δεν μπορεί να αναγνωρίσει αν όντως πάσχει από υπερκόπωση και ποια τα σημάδια της).
 

Εάν λόγο της δουλειάς έχουμε παραμελήσει το σύντροφο μας ή την οικογένεια και τους φίλους μας τότε είναι καιρός να αναθεωρήσουμε και να επανορθώσουμε πριν να είναι πολύ αργά. Αφιερώστε χρόνο κατά την διάρκεια την ημέρας στο σύντροφο σας για να μιλήσετε , να επικοινωνήσετε, να κάνετε πράγματα μαζί και να διατηρήσετε την σχέση σας χωρίς το φόβο της αποξένωσης. Το ίδιο φροντίστε να κάνετε και με τα παιδιά σας. Δεν θα θέλατε να ξυπνήσετε ένα πρωί και να μην έχετε καταλάβει πότε μεγάλωσαν χωρίς εσάς στο πλευρό τους και ακόμα χειρότερο να σας θεωρούν ξένο. Δεν θα θέλατε επίσης να ξυπνήσετε ένα πρωί και να αναρωτηθείτε για το ποιο είναι αυτό το άτομο που κοιμάται στο κρεβάτι σας και που δεν το γνωρίζετε πια ! Στις μέρες μας οι άνθρωποι δύσκολα δένονται αλλά πολύ εύκολα αποξενώνονται και χωρίζουν. Μην αφήσετε την δουλειά να σας καταστρέψει την προσωπική σας ζωή. Αφιερώστε χρόνο στους ανθρώπους που αγαπάτε , στους φίλους σας , σε όλους εκείνους που για εσάς είναι πολύτιμοι, ανθρώπους που κάνουν τόση υπομονή για εσάς και που σίγουρα δεν είναι χθεσινοί ή περιστασιακοί. Για όλα υπάρχει χρόνος αρκεί να υπάρχει μέτρο και διάθεση.

Η δουλειά μας σίγουρα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τομείς της ζωή μας και σαφώς θα πρέπει να της δίνουμε τη σημασία που της αρμόζει. Όμως η υπερβολική φιλοδοξία και η παντελής έλλειψη μέτρου σε σχέση με τη δουλειά πιθανό να μας στερήσει άλλα ,πολύ σημαντικότερα πράγματα στη ζωή μας όπως την αγάπη , τη συντροφικότητα , την οικογένεια , την υγεία μας και την προσωπική και ψυχική  μας ηρεμία. Βάλτε τις προτεραιότητες σας λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά που σας κάνουν ευτυχισμένους. Η ευτυχία κρύβεται μέσα στη καρδιά μας και μέσα σε όλα εκείνα τα απλά και καθημερινά πράγματα που έχουμε την τάση να αγνοούμε για χάρη του χρήματος και της φιλοδοξίας. Ποτέ δεν είναι αργά για να αναθεωρήσουμε αρκεί να δούμε καθαρά το πρόβλημα!

 

(Εξαιρετικά αφιερωμένο σε όλους εκείνους που έκαναν ή συνεχίζουν να κάνουν υπομονή)